DIETA 1000 KALORII

Taka ilość kalorii to wbrew pozorom wcale nie tak mało jedzenia.jeśli rozłożymy je na pięć posiłków,można uniknąć uczucia głodu,a organizm będzie spalał energię z pokarmów,a nie magazynował ją w postaci tłuszczu.Najpraktyczniej jest sięgnąć po gotowe jadłospisy przygotowane przez fachowców od odżywiania,często bezpłatne broszurki można dostać w gabinetach lekarzy dietetyków.