DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA

to jeden z najlepszych sposobów odżywiania. Nie wymaga specjalnych wyrzeczeń,wystarczy zastąpić produkty mniej zdrowe:smażone mięsa,tłuste,przesolone przesłodzone potrawy innymi, sprawdzonymi w tradycyjnej kuchni hiszpańskiej czy francuskiej, warzywnymi i owocowymi sałatkami, rybami oraz mięsami przyrządzonymi na oliwie z oliwek.